Mixer-Smoothie (5 Varianten) Rezept
Kurze Antwort
Mixer-Smoothie (5 Varianten) ist ein einfaches Rezept, das insgesamt 5 Minuten dauert und 1 Portionen ergibt. Eine Smoothie-Formel meistern, dann 5 verschiedene Geschmacksrichtungen zubereiten.
By RecipesQueen Kitchen • June 14, 2026
Eine Smoothie-Formel meistern, dann 5 verschiedene Geschmacksrichtungen zubereiten.
Ingredients
- 1 Banane (gefroren)
- 1 Tasse gefrorenes Obst (Beeren, Mango oder Ananas)
- 250 ml Flüssigkeit (Milch, Mandelmilch oder Saft)
- 125 g Joghurt (optional)
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- Handvoll Spinat (für grüne Variante)
- 2 EL Erdnussbutter (für PB&J-Variante)
Instructions
- 1
Flüssigkeit zuerst in den Mixer geben.
- 2
Gefrorene Banane und gewähltes Obst hinzufügen.
- 3
Joghurt und Süßungsmittel nach Wunsch hinzufügen.
- 4
60-90 Sekunden auf höchster Stufe mixen bis cremig.
- 5
Varianten: Spinat für Grün, Erdnussbutter + Erdbeeren für PB&J, Mango + Ananas für Tropical, Beeren-Mix, Kakao + Banane für Schoko.
- 6
In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kochtipps & Hinweise
Vorbereitung: Alle Zutaten vor dem Kochen abmessen und bereitstellen (Mise en Place) — so gelingt das Rezept stressfrei.
Aufbewahrung: Reste im luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Zum Aufwärmen bei mittlerer Hitze langsam erhitzen.
Portionsgröße: Dieses Rezept ergibt 1 Portionen. Für größere Mengen die Zutaten proportional anpassen.
Ernährungshinweise: Glutenfrei, beginner-friendly
Nährwerte pro Portion
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert Mixer-Smoothie (5 Varianten)?
Mixer-Smoothie (5 Varianten) braucht 5 Minuten Vorbereitung und 0 Minuten Garzeit, insgesamt 5 Minuten.
Kann ich Mixer-Smoothie (5 Varianten) im Voraus zubereiten?
Ja, die meisten Komponenten können im Voraus zubereitet werden. In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Was passt zu Mixer-Smoothie (5 Varianten)?
Mixer-Smoothie (5 Varianten) passt gut zu einem frischen grünen Salat, gedämpftem Gemüse oder knusprigem Brot.
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